Neuroplasticitet: hur hjärnan förändras – och vad den inte kan

Hur neuroplasticitet fungerar

Grundmekanismen påvisades 1973, när Tim Bliss och den norske fysiologen Terje Lømo stimulerade en nervbana i hippocampus hos sövda kaniner: hos 15 av 18 djur förblev svaret förstärkt i 30 minuter till 10 timmar. Det kallas långtidspotentiering — en koppling som blir starkare för att den har använts.

• Synaptisk plasticitet — kopplingarnas styrka. Väletablerad.
• Strukturell förändring — mer grå substans i flitigt använda områden. Påvisad hos vuxna.
• Funktionell omorganisering — andra områden tar över efter skada. Påvisad, mest effektiv hos barn.
• Nybildning av nervceller hos vuxna — omstridd hos människor.

Bildas nya nervceller hos vuxna? En svensk forskningsfråga

1998 rapporterade Peter Erikssons grupp vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg nya nervceller i vuxna människors hippocampus, påvisade med en markör för celldelning. Det var första gången nybildning av nervceller hade visats i vuxna mänskliga hjärnor.

2013 mätte en grupp vid Karolinska Institutet under ledning av Jonas Frisén kol-14 från kärnvapenproven under kalla kriget i nervcellernas DNA. Slutsatsen: omkring 700 nya nervceller per dag i varje hippocampus, med en måttlig minskning med åldern.

2018 hittade Shawn Sorrells och kollegor i San Francisco inga unga nervceller hos vuxna mellan 18 och 77 år, medan Maura Boldrinis grupp samma år fann tusentals hos personer mellan 14 och 79. Oenigheten är främst metodologisk: markörerna för en ny nervcell finns även i omogna celler som inte är nybildade. Ärligt sammanfattat är vuxen nybildning av nervceller möjlig men inte bevisad.

Beviset hos vuxna: Londons taxichaufförer

Taxichaufförer i London måste lära sig hela stadens gatunät för provet ”the Knowledge”. Katherine Woollett och Eleanor Maguire följde aspiranter under de fyra åren av utbildning. De som klarade provet fick mer grå substans i bakre hippocampus; de som inte klarade det och kontrollgruppen visade ingen strukturell förändring. Deltagarna var enligt författarna vuxna med genomsnittlig IQ.

Hjärnträning och överföring

Daniel Simons och sex medförfattare granskade 2016 alla studier som ledande hjärnträningsföretag hänvisar till: mycket stöd för förbättring på tränade uppgifter, mindre för närliggande och lite för andra uppgifter eller vardagen. Plasticitet bygger den krets som övningen använder. Och den är inte alltid av godo: maladaptiv plasticitet har samband med kronisk smärta och fantomsmärta.

Neuroplasticitet och IQ

Det bäst uppmätta exemplet är skolgång: Stuart Ritchie och Elliot Tucker-Drob uppskattar, med data från över 600 000 personer, 1 till 5 IQ-poäng per extra utbildningsår. Läs mer i hur man höjer sin IQ, flytande och kristalliserad intelligens och hur IQ-test fungerar. Närliggande myter om vänster och höger hjärnhalva och inlärningsstilar höll inte i direkta tester.

Omfattning och förbehåll

Sidan är informativ och inte medicinsk rådgivning, diagnos eller rehabiliteringsplan. Följ ditt eget vårdteam efter stroke eller hjärnskada. Vårt IQ-test mäter varken hjärnhälsa eller plasticitet.

IQ Revealed är inte knutet till, godkänt av eller associerat med National Library of Medicine, Karolinska Institutet, Sahlgrenska universitetssjukhuset, University of California eller något universitet, någon tidskrift eller forskare som nämns på sidan. Källor: StatPearls (NCBI), Bliss och Lømo (1973), Eriksson m.fl. (1998), Woollett och Maguire (2011), Spalding m.fl. (2013), Sorrells m.fl. (2018), Boldrini m.fl. (2018), Simons m.fl. (2016), Ritchie och Tucker-Drob (2018).