Glömskekurvan enligt Ebbinghaus: de riktiga siffrorna och hur du gör den flackare
Glömskekurvan enligt Ebbinghaus visar hur snabbt nyinlärd kunskap försvinner om den inte repeteras: mycket snabbt den första timmen och det första dygnet, sedan allt långsammare. En upprepning av försöket 2015 fick nästan samma form. Siffran ”70 procent glömt på ett dygn” kommer däremot inte från hans data.
Ebbinghaus siffror
Ebbinghaus lärde sig serier av meningslösa stavelser tills han kunde rabbla dem felfritt, lärde om dem efter en paus och mätte hur mycket tid han sparade.
| Tid efter inlärning | Besparing (Ebbinghaus, 1885) |
|---|---|
| 20 minuter | 58,2 % |
| 1 timme | 44,2 % |
| 1 dygn | 33,7 % |
| 6 dagar | 25,4 % |
| 31 dagar | 21,1 % |
Värden ur tabell 3 i Murre och Dros (2015), som upprepade försöket vid Amsterdams universitet med en försöksperson som lade cirka 70 timmar på 70 listor; kurvan blev mycket lik. Besparing är inte detsamma som att minnas: även en lista du inte längre kan rabbla lämnar ett spår som gör omlärningen snabbare.
Så gör du kurvan flackare inför högskoleprovet
- Repetera tidigt — den största förlusten sker första dygnet.
- Förhör dig själv: i Roediger och Karpicke (2006) vann omläsning efter fem minuter, men självtest vann klart efter två dagar och en vecka.
- Sprid ut repetitionerna — se spaced repetition.
Mer om hur minnen befästs i långtidsminnet. Att glömma snabbt är normalt och säger lite om IQ; närmast kopplat till IQ är arbetsminnet.
Om den här sidan
Sidan sammanfattar publicerad forskning som allmän information. Den är inte medicinsk rådgivning: glömska som är ny, förvärras eller påverkar vardagen bör tas upp med en läkare, och inget onlinetest kan bedöma den. IQ Revealed-testet är ett onlinetest i logiskt tänkande med 40 egna uppgifter för vuxna från 18 år; det är ingen klinisk bedömning och mäter inte minnet. IQ Revealed har ingen koppling till nämnda forskare, universitet, tidskrifter eller förlag; namnen anges bara för att identifiera forskningen.
Vanliga frågor om glömskekurvan
Vad är glömskekurvan?
Glömskekurvan visar hur minnet av något nyinlärt avtar med tiden om man inte repeterar det. Hermann Ebbinghaus mätte den på sig själv på 1880-talet. Förlusten är störst den första timmen och det första dygnet och går sedan mycket långsammare.
Glömmer vi verkligen 70 procent på ett dygn?
Inte enligt Ebbinghaus egna data. Efter ett dygn sparade han fortfarande 33,7 procent av tiden det tog att lära om en lista. Den besparingen läses ofta som att bara 34 procent finns kvar. Men besparing mäter hur mycket snabbare omlärningen går, inte hur mycket man minns — och materialet var meningslösa stavelser.
Hur gör man kurvan flackare?
Repetera tidigt, förhör dig själv i stället för att läsa om, och sprid repetitionerna över dagar och veckor.
Var hamnar du?
Vårt IQ-test är gratis att göra och tar ungefär 25 minuter. Den fullständiga rapporten — poäng, percentil och resultat per tankeområde — ingår i medlemskapet.
Starta IQ-testet