Palatul memoriei (memory palace): cum funcționează metoda loci

Cum se face

• Alege un traseu, nu o cameră. O succesiune de opriri distincte, într-o ordine fixă. Ordinea este ceea ce îți oferă tehnica, deci traseul trebuie să aibă una.
• Transformă fiecare element în imagine — ceva vizibil și, de preferat, ciudat.
• O imagine la fiecare oprire și lasă să se întâmple ceva cu ea: blochează ușa, se scurge pe scări.
• Amintește-ți mergând. Ordinea locurilor redă ordinea elementelor.

Funcționează?

Cea mai solidă dovadă este un studiu din 2017 apărut în Neuron, al lui Martin Dresler și colegilor. Au examinat 23 dintre cei mai performanți atleți ai memoriei din lume și au pus persoane neantrenate să urmeze șase săptămâni de antrenament mnemotehnic. Antrenamentul a deplasat conectivitatea participanților către cea a atleților, iar cât de aproape ajungeau prezicea îmbunătățirea memoriei până la patru luni după încheierea antrenamentului. Schimbările au fost distribuite, nu locale. Despre cum se schimbă creierul prin exercițiu în general vorbește neuroplasticitatea.

Sunt campionii memoriei mai inteligenți?

Nu — și acest lucru a fost verificat. Eleanor Maguire, Elizabeth Valentine, John Wilding și Narinder Kapur au studiat în 2003 persoane cunoscute pentru performanțe de memorie în competiții, folosind teste neuropsihologice și imagistică structurală și funcțională. Rezultatul: memoria superioară nu se datora unei capacități intelectuale excepționale și nici unor diferențe structurale ale creierului. Grupul se deosebea prin faptul că folosea o strategie de învățare spațială.

Concluzia merge în ambele sensuri: o memorie uimitoare pentru un singur tip de material dovedește o deprindere antrenată, nu un scor mare. Ce măsoară un test de IQ este explicat în cum funcționează testele de IQ.

Ce nu face tehnica

Câștigul rămâne lipit de materialul exersat. Cea mai cunoscută demonstrație a plafonului este un raport din 1980 din Science, al lui Anders Ericsson, William Chase și Steve Faloon: un participant și-a ridicat amplitudinea memoriei de la 7 la 79 de cifre în peste 230 de ore de exercițiu — un câștig uriaș, obținut cu cifre. Dacă un astfel de exercițiu mișcă un scor general este chestiunea transferului, tratată în cum îți crești IQ-ul. Ideea înrudită că unii oameni pur și simplu stochează fotografii ale paginilor este o afirmație diferită și mai slabă: memorie fotografică.

Sfatul care s-a dovedit greșit

Aproape orice ghid insistă pe un loc știut în amănunt. Eric Legge, Christopher Madan, Enoch Ng și Jeremy Caplan au pus însă participanții să construiască traseul dintr-un mediu virtual studiat doar câteva minute și să aplice metoda pe zece liste de câte unsprezece cuvinte fără legătură. Față de un grup de control neinstruit, mediile virtuale studiate scurt au funcționat la fel de bine ca locurile foarte familiare. Prima piedică obișnuită este, așadar, imaginară.

Domeniu şi limite

Această pagină are caracter informativ. Rezumă cercetări publicate despre memorie și tehnici mnemotehnice și nu constituie sfat medical sau psihologic. Problemele de memorie noi, care se agravează sau care încurcă viața de zi cu zi țin de un specialist, nu de o tehnică de învățare.

Testul nostru de IQ măsoară performanța de raționament, nu deprinderea mnemotehnică antrenată.

IQ Revealed nu este afiliată, susținută sau conectată la Campionatul Mondial de Memorie ori organizatorii acestuia, la University College London, Max Planck Institute of Psychiatry, Radboud University, Stanford University, University of Alberta, Springer Nature, Elsevier, American Association for the Advancement of Science și nici la vreuna dintre universitățile, revistele sau cercetătorii menționați pe această pagină. Sunt numiți pentru ca fiecare afirmație să poată fi urmărită până la lucrarea din care provine.