Selvinnsikt og intrapersonlig intelligens: hva det er og hva forskningen sier

Selvinnsikt — i Howard Gardners teori kalt intrapersonlig intelligens — er evnen til å forstå seg selv: å legge merke til og skille mellom egne følelser, kjenne egne styrker, svakheter og ønsker, og la det styre det man gjør. Det finnes ingen standardisert test for den, og forskningen viser at treffsikker selvinnsikt er vanskeligere enn det høres ut.

Hvor begrepet kommer fra

Gardner la i 1983 fram teorien om multiple intelligenser i Frames of Mind og samlet to av dem som «personlige intelligenser». Gardner og Thomas Hatch beskrev i 1989 den intrapersonlige intelligensen som tilgang til egne følelser, evnen til å skille dem fra hverandre og bruke dem til å styre atferden, samt kunnskap om egne styrker, svakheter og ønsker. Motstykket rettet utover er sosial intelligens; alle intelligensene står under typer intelligens.

Eksempler

  • Sette presise ord på en følelse («skuffet», ikke bare «dårlig»).
  • Vite i hvilke situasjoner man tar dårligere beslutninger.
  • Merke at man er for irritert til å svare godt på en e-post — og vente.
  • Velge mål som passer egne verdier.

Begrepet blandes ofte sammen med introversjon. Gardner mener treffsikkerheten i selvkunnskapen — også den som tenker mye på seg selv, kan ta feil.

Hvor godt kjenner vi oss selv?

En metaanalyse av Freund og Kasten (2012) med 154 effektstørrelser fra 41 studier fant at selvvurdert og målt kognitiv evne korrelerer med r = 0,33. I Simine Vazires studie fra 2010 (165 deltakere) var personen selv best til å bedømme trekk knyttet til bekymring og nevrotisisme, mens venner var bedre på trekk knyttet til intellekt.

Ifølge en oversikt av Dunning, Heath og Suls (2004) henger selvvurderinger av ferdigheter bare svakt til moderat sammen med faktisk prestasjon, og folk tror i snitt at de er bedre enn gjennomsnittet — se Dunning–Kruger-effekten. Wilson og Dunn (2004) påpeker at mye av sinnet ikke nås gjennom introspeksjon; å se seg selv med andres øyne og observere egen atferd hjelper mer.

Å kunne skille mellom følelser

En oversikt av Kashdan, Barrett og McKnight (2015) om «emosjonell differensiering» rapporterer at de som under sterkt stress skiller finere mellom følelsene sine, sjeldnere tyr til skadelige strategier og har mindre alvorlig angst og depresjon. Det gjelder én ferdighet og beviser ikke at «intrapersonlig intelligens» som helhet gir disse utfallene.

Er det virkelig en intelligens?

Omstridt: Lynn Waterhouse (2006) fant ikke tilstrekkelig empirisk støtte for teorien om multiple intelligenser; Gardner og Seana Moran svarte at kritikken misforstår teorien. Nærmeste forskningsbegrep er metakognisjon — å vite hvor godt man tenker.

Om denne siden

En IQ-test, også vår, måler logisk tenkning med mønstre, tall og ord — ikke selvinnsikt. Men den kan prøve én forestilling om deg selv: hvor godt du resonnerer. Siden oppsummerer publisert forskning som generell informasjon; der vi bare kunne lese et sammendrag, gjengir vi bare det. Den er ingen klinisk eller diagnostisk ressurs. IQ Revealed-testen er en nettbasert test i logisk tenkning med 40 egne oppgaver for voksne fra 18 år og ingen klinisk vurdering. IQ Revealed har ingen tilknytning til Howard Gardner eller de andre forskerne, universitetene og tidsskriftene som nevnes; navnene brukes bare for å vise til forskningen.

Vanlige spørsmål om selvinnsikt

Hva er intrapersonlig intelligens?

Evnen til å forstå seg selv: å legge merke til og skille mellom egne følelser, kjenne egne styrker, svakheter og ønsker, og bruke den kunnskapen til å styre det man gjør. Den inngår i Howard Gardners teori om multiple intelligenser (1983).

Er selvinnsikt det samme?

Stort sett. Gardners definisjon beskriver treffsikker selvinnsikt som brukes til å handle klokere. Det er ikke det samme som å like å være alene eller å gruble mye.

Hvor godt kjenner vi oss selv?

Middels. En metaanalyse fra 2012 fant at folks egen vurdering av sin intelligens henger sammen med den målte med r = 0,33.

Hvor god er din logiske tenkning?

IQ-testen vår er gratis å ta og tar omtrent 25 minutter. Hele rapporten — poengsum, persentil og resultater per tankeområde — er en del av medlemskapet.

Start IQ-testen

Les videre