Spaced repetition: időközös ismétlés, mekkora szünetekkel és mit mutat a kutatás
A spaced repetition, magyarul időközös ismétlés, azt jelenti, hogy ugyanazt az anyagot többször, napok vagy hetek különbséggel ismétli, általában önmagát kikérdezve, ahelyett hogy a dolgozat előtti este magolna. Az emlékezetkutatás egyik legjobban alátámasztott eredménye.
Mit mutat a kutatás
- Nagy és stabil hatás: egy 2006-os metaanalízis 317 kísérlet 839 összehasonlítását összesítette; egy 2013-as áttekintésben tíz tanulási technikából csak kettő kapott „nagy hasznosság” minősítést: az elosztott gyakorlás és az önellenőrzés.
- Évekig tart: 56 naponként 13 alkalom nagyjából annyit ért, mint 14 naponként 26 (Bahrick és mtsai, 1993, kilenc év, 300 szópár).
- Az érzés csal: Kornell (2009) vizsgálatában az elosztott kártyás tanulás a résztvevők 90%-ánál volt jobb, de 72% az ellenkezőjét gondolta.
Mekkora szünet
| Mikor kell tudni | Első ismétlés, nagyjából |
|---|---|
| Dolgozat jövő héten | 1–3 nap múlva |
| Vizsga egy hónap múlva | kb. egy hét múlva |
| Érettségi egy év múlva | kb. 3–5 hét múlva |
A táblázat Cepeda és mtsai (2008, több mint 1350 résztvevő) arányaiból levezetett ökölszabály, nem minden tantárgyra tesztelt program. Egy 2021-es metaanalízis (Latimier, Peyre és Ramus, 29 vizsgálat) nem talált megbízható előnyt a növekvő szünetek javára az egyenlőkkel szemben. Hogy miért felejtünk ilyen gyorsan, a hosszú távú memóriáról szóló cikk magyarázza; nehéz listákhoz kombinálja mnemotechnikával.
Időközös ismétlés és IQ
A módszer a megtanultak megtartását javítja, nem az általános gondolkodást; lásd: hogyan növelhető az IQ.
Erről az oldalról
Az oldal publikált kutatásokat foglal össze általános tájékoztatásul; a 2021-es számok a szerzők preprintjéből származnak. Nem orvosi vagy pedagógiai tanács: az új, romló vagy aggasztó memóriaproblémákat orvossal érdemes megbeszélni. Az IQ Revealed teszt 40 saját feladatból álló online gondolkodási teszt 18 év feletti felnőtteknek; nem klinikai vizsgálat, és nem méri a memóriát. Az IQ Revealed nem áll kapcsolatban az említett kutatókkal, egyetemekkel, folyóiratokkal, kiadókkal vagy kártyás alkalmazásokkal; a nevek csak a kutatás azonosítását szolgálják.
Gyakori kérdések az időközös ismétlésről
Mi a spaced repetition?
A spaced repetition, vagyis időközös ismétlés azt jelenti, hogy ugyanazt az anyagot többször, napok vagy hetek különbséggel ismétli, lehetőleg önmagát kikérdezve, ahelyett hogy egyszerre bemagolná. Ugyanannyi tanulási idő elosztva sokkal tovább megmarad.
Mekkora szünet legyen az ismétlések között?
Minél tovább kell emlékezni, annál hosszabb szünet. Egy több mint 1350 fős vizsgálatban a legjobb első szünet a tesztig hátralévő idő nagyjából 20–40%-a volt, ha a teszt egy hét múlva volt, és 5–10%-a, ha egy év múlva.
Növeli az IQ-t az időközös ismétlés?
Nem. Segít megtartani, amit tanul, de nincs bizonyíték arra, hogy javítaná az IQ-tesztek által mért általános gondolkodási képességet.
Ön hol áll?
IQ-tesztünk kitöltése ingyenes, és körülbelül 25 percet vesz igénybe. A teljes jelentés — pontszám, percentilis és eredmények gondolkodási területenként — a tagság része.
IQ-teszt indítása