Neuroplastisuus: miten aivot muuttuvat ja mihin ne eivät pysty
Neuroplastisuus eli aivojen plastisuus on hermoston kyky muuttaa toimintaansa, rakennettaan ja yhteyksiään kokemuksen, oppimisen tai vaurion seurauksena. Se on todellista ja jatkuu koko elämän, mutta se on paljon kohdennetumpaa kuin maineensa: aivot muuttuvat siellä, missä niitä käytetään. Siksi yhden tehtävän harjoittelu parantaa harvoin kaikkea muuta.
Miten neuroplastisuus toimii
Vuonna 1973 Tim Bliss ja norjalainen fysiologi Terje Lømo stimuloivat hermorataa nukutettujen kanien hippokampuksessa: 15 eläimellä 18:sta vaste pysyi voimistuneena 30 minuutista 10 tuntiin. Tätä kutsutaan pitkäkestoiseksi voimistumiseksi — yhteys vahvistuu, koska sitä on käytetty. Plastisuudella on neljä muotoa: synaptinen (vakiintunut), rakenteellinen (osoitettu aikuisilla), vaurion jälkeinen toiminnallinen uudelleenjärjestyminen (tehokkainta lapsuudessa) ja uusien hermosolujen synty aikuisena (kiistanalainen ihmisellä).
Näyttö aikuisilta: Lontoon taksikuskit
Lontoon taksinkuljettajien on opeteltava koko kaupungin katuverkko ”the Knowledge” -kokeeseen. Katherine Woollett ja Eleanor Maguire seurasivat hakijoita neljän vuoden koulutuksen ajan: kokeen läpäisseillä harmaa aine lisääntyi hippokampuksen takaosassa; reputtaneilla ja verrokeilla ei havaittu rakenteellista muutosta. Tutkijoiden mukaan osallistujat olivat keskimääräisen älykkyyden aikuisia.
Uusia hermosoluja aikuisena?
Karolinska-instituutin ryhmä arvioi vuonna 2013 noin 700 uutta hermosolua päivässä jokaiseen hippokampukseen. Vuonna 2018 Shawn Sorrells kollegoineen ei löytänyt nuoria hermosoluja 18–77-vuotiailta aikuisilta, kun taas Maura Boldrinin ryhmä löysi niitä tuhansia 14–79-vuotiailta. Uuden hermosolun merkkiaineita esiintyy myös epäkypsissä soluissa, jotka eivät ole uusia. Rehellisesti tiivistettynä: mahdollista mutta todistamatonta.
Aivojumppa, ikä ja älykkyysosamäärä
Daniel Simons ja kuusi kanssakirjoittajaa kävivät vuonna 2016 läpi kaikki tutkimukset, joihin johtavat aivojumppayritykset vetoavat: paljon näyttöä harjoiteltujen tehtävien paranemisesta ja vähän kaukaisista tehtävistä tai arjesta. Plastisuus on suurimmillaan varhaislapsuudessa, eikä se ole aina hyödyllistä: haitallinen plastisuus liittyy krooniseen kipuun ja aavesärkyyn. Parhaiten mitattu esimerkki ÄO:ta nostavasta kokemuksesta on koulutus: Stuart Ritchie ja Elliot Tucker-Drob arvioivat yli 600 000 ihmisen aineistolla 1–5 ÄO-pistettä jokaista lisäkoulutusvuotta kohden.
Lue lisää: miten ÄO:ta voi nostaa, fluidi ja kristallisoitunut älykkyys ja miten ÄO-testit toimivat. Naapurimyytit vasemmasta ja oikeasta aivopuoliskosta ja oppimistyyleistä eivät kestäneet suoria kokeita.
Rajaukset
Sivu on tarkoitettu tiedoksi, eikä se ole lääketieteellinen neuvo, diagnoosi tai kuntoutussuunnitelma. Aivoinfarktin tai aivovamman jälkeen noudata oman hoitotiimisi ohjeita. ÄO-testimme ei mittaa aivojen terveyttä eikä plastisuutta.
IQ Revealed ei ole sidoksissa National Library of Medicineen, Karolinska-instituuttiin, University of Californiaan tai mihinkään sivulla mainittuun yliopistoon, lehteen tai tutkijaan, eivätkä ne ole hyväksyneet sitä. Lähteet: StatPearls (NCBI), Bliss ja Lømo (1973), Woollett ja Maguire (2011), Spalding ym. (2013), Sorrells ym. (2018), Boldrini ym. (2018), Simons ym. (2016), Ritchie ja Tucker-Drob (2018).
Usein kysyttyä neuroplastisuudesta
Mitä neuroplastisuus tarkoittaa yksinkertaisesti?
Aivojen kykyä muuttua kokemusten myötä. Hermosolujen väliset yhteydet vahvistuvat käytössä ja heikkenevät ilman sitä, paljon käytetyt alueet voivat kasvaa, ja vaurion jälkeen muut alueet voivat ottaa hoitaakseen osan menetetyistä toiminnoista.
Syntyykö aikuisen aivoihin uusia hermosoluja?
Asiasta ei ole ratkaisua. Vuoden 2013 tutkimus, joka ajoitti hermosoluja ydinkokeiden hiili-14:n avulla, arvioi jokaiseen hippokampukseen syntyvän noin 700 uutta hermosolua päivässä. Vuonna 2018 yksi ryhmä ei kuitenkaan löytänyt aikuisilta lainkaan nuoria hermosoluja, toinen löysi tuhansia 14–79-vuotiailta.
Toimiiko aivojumppa?
Se parantaa harjoiteltuja tehtäviä. Perusteellisin katsaus (Simons ym., 2016) löysi runsaasti näyttöä harjoiteltujen tehtävien paranemisesta, vähemmän läheisistä tehtävistä ja vähän kaukaisista tehtävistä tai arjesta.
Mieluummin mittaus kuin arvaus?
ÄO-testimme on maksuton tehdä ja kestää noin 25 minuuttia. Täysi raportti — pisteet, persentiili ja tulokset päättelyalueittain — kuuluu jäsenyyteen.
Aloita ÄO-testi