Memory palace: slik fungerer loci-metoden — og om den virker

Slik gjør man det

• Velg en rute, ikke et rom. En rekke tydelig atskilte stoppesteder i fast rekkefølge. Rekkefølgen er det teknikken gir deg, så ruten må ha en.
• Gjør hver ting om til et bilde — noe synlig og helst rart.
• Ett bilde per stoppested, og la det skje noe med det: det sperrer døren, det renner ned trappen.
• Husk ved å gå. Stedenes rekkefølge gir tingenes rekkefølge.

Virker det?

Det sterkeste belegget er en studie i Neuron fra 2017 av Martin Dresler og kolleger. De undersøkte 23 av verdens mest suksessrike hukommelsesutøvere og lot utrente gjennomgå seks ukers mnemoteknisk trening. Treningen flyttet deltakernes forbindelsesmønstre i retning av utøvernes, og hvor nær de kom, forutsa hukommelsesforbedringen opptil fire måneder etter at treningen var avsluttet. Endringene var spredte snarere enn lokale. Hvordan hjernen endrer seg av øving generelt står i nevroplastisitet.

Er hukommelsesmestere smartere?

Nei — og det er undersøkt. Eleanor Maguire, Elizabeth Valentine, John Wilding og Narinder Kapur studerte i 2003 mennesker kjent for hukommelsesprestasjoner i konkurranser, med nevropsykologiske tester og strukturell og funksjonell bildediagnostikk. Resultatet: den overlegne hukommelsen skyldtes verken eksepsjonell intellektuell evne eller strukturelle forskjeller i hjernen. Det som skilte gruppen, var at de brukte en romlig læringsstrategi.

Slutningen går begge veier: en forbløffende hukommelse for én type materiale viser en trent ferdighet, ikke en høy skår. Hva en IQ-test måler, står i hvordan IQ-tester fungerer.

Hva teknikken ikke gjør

Gevinsten blir sittende i materialet du har trent på. Den mest kjente demonstrasjonen av taket er en rapport i Science fra 1980 av Anders Ericsson, William Chase og Steve Faloon: en deltaker økte hukommelsesspennet sitt fra 7 til 79 sifre gjennom mer enn 230 timers øving — enormt, og oppnådd med sifre. Om slik øving flytter en allmenn skår er overføringsspørsmålet, som behandles i hvordan øke IQ. Den beslektede ideen om at noen rett og slett lagrer fotografier av sider, er en annen og svakere påstand: fotografisk hukommelse.

Rådet som viste seg å være feil

Nesten alle veiledninger krever et sted man kjenner inngående. Eric Legge, Christopher Madan, Enoch Ng og Jeremy Caplan lot i stedet deltakere bygge ruten ut fra et virtuelt miljø de bare kort hadde sett på, og anvende metoden på ti lister med elleve usammenhengende ord. Mot en uinstruert kontrollgruppe virket de kort studerte miljøene like godt som de velkjente stedene. Den vanlige første hindringen er altså innbilt.

Rekkevidde og grenser

Denne siden er informativ. Den sammenfatter publisert forskning om hukommelse og mnemoteknikk og er ikke medisinsk eller psykologisk råd. Hukommelsesproblemer som er nye, forverres eller forstyrrer hverdagen, hører hjemme hos en kvalifisert fagperson, ikke hos en studieteknikk.

IQ-testen vår måler resonnementsprestasjon, ikke trent hukommelsesferdighet.

IQ Revealed er ikke tilknyttet, godkjent av eller forbundet med verdensmesterskapet i hukommelse eller arrangørene av det, University College London, Max Planck Institute of Psychiatry, Radboud University, Stanford University, University of Alberta, Springer Nature, Elsevier, American Association for the Advancement of Science eller noen av universitetene, tidsskriftene eller forskerne som er nevnt på denne siden. De er nevnt slik at hver påstand kan spores til arbeidet den kommer fra.