Itsetuntemus ja intrapersoonallinen älykkyys: mitä se on ja mitä tutkimus sanoo
Itsetuntemus — Howard Gardnerin teoriassa intrapersoonallinen älykkyys — on kyky ymmärtää itseään: huomata ja erottaa omat tunteet, tuntea omat vahvuudet, heikkoudet ja toiveet ja antaa tämän tiedon ohjata toimintaa. Sille ei ole vakioitua testiä, ja tutkimus osoittaa, että osuva itsetuntemus on vaikeampaa kuin miltä kuulostaa.
Mistä käsite tulee
Gardner esitteli moniälykkyysteorian vuonna 1983 teoksessa Frames of Mind ja niputti kaksi älykkyyttä ”persoonallisiksi älykkyyksiksi”. Gardner ja Thomas Hatch kuvasivat vuonna 1989 intrapersoonallisen älykkyyden pääsyksi omiin tunteisiin, kyvyksi erottaa ne toisistaan ja käyttää niitä käyttäytymisen ohjaamiseen sekä tiedoksi omista vahvuuksista, heikkouksista ja toiveista. Ulospäin suuntautunut pari on sosiaalinen älykkyys; kaikki älykkyydet löytyvät sivulta älykkyyden lajit.
Esimerkkejä
- Tunteen nimeäminen tarkasti (”pettynyt”, ei vain ”huono olo”).
- Tieto siitä, missä tilanteissa tekee huonompia päätöksiä.
- Sen huomaaminen, että on liian ärtynyt vastatakseen viestiin hyvin — ja odottaminen.
- Omiin arvoihin sopivien tavoitteiden valitseminen.
Käsite sekoitetaan usein introverttiuteen. Gardner tarkoittaa itsetiedon osuvuutta — itseään paljon pohtiva voi silti erehtyä itsestään.
Kuinka hyvin tunnemme itsemme?
Freundin ja Kastenin meta-analyysi (2012) yhdisti 154 vaikutuskokoa 41 tutkimuksesta: itse arvioitu ja mitattu kognitiivinen kyky korreloivat r = 0,33. Simine Vaziren tutkimuksessa (2010, 165 osallistujaa) ihminen itse arvioi parhaiten huolestuneisuuteen ja neuroottisuuteen liittyviä piirteitä, ystävät taas älyllisiä piirteitä.
Dunningin, Heathin ja Sulsin katsauksen (2004) mukaan omien taitojen arviot ovat vain heikosti tai kohtalaisesti yhteydessä todelliseen suoritukseen, ja ihmiset pitävät itseään keskimäärin keskivertoa parempina — ks. Dunning–Kruger-ilmiö. Wilson ja Dunn (2004) muistuttavat, että suuri osa mielestä ei avaudu introspektiolle; muiden silmin katsominen ja oman käyttäytymisen havainnointi auttavat enemmän.
Tunteiden erottaminen
Kashdanin, Barrettin ja McKnightin katsaus (2015) ”tunteiden erittelystä” kertoo, että voimakkaassa ahdingossa tunteitaan tarkemmin erittelevät turvautuvat harvemmin haitallisiin keinoihin ja kärsivät lievemmästä ahdistuksesta ja masennuksesta. Kyse on yhdestä taidosta, eikä se todista, että ”intrapersoonallinen älykkyys” kokonaisuutena aiheuttaisi nämä tulokset.
Onko se todella älykkyyttä?
Kiistanalaista: Lynn Waterhouse (2006) katsoi, ettei moniälykkyysteorialla ole riittävää empiiristä tukea; Gardner ja Seana Moran vastasivat, että kritiikki ymmärtää teorian väärin. Lähin tutkimuskäsite on metakognitio — tieto siitä, kuinka hyvin ajattelee.
Tästä sivusta
ÄO-testi, myös meidän, mittaa päättelyä kuvioiden, lukujen ja sanojen avulla — ei itsetuntemusta. Sillä voi kuitenkin testata yhden käsityksen itsestä: kuinka hyvin päättelee. Sivu tiivistää julkaistua tutkimusta yleistiedoksi; kun olemme voineet lukea vain tiivistelmän, kerromme vain sen sisällön. Se ei ole kliininen eikä diagnostinen lähde. IQ Revealed -testi on 40 oman tehtävän verkkopäättelytesti 18 vuotta täyttäneille aikuisille eikä kliininen arvio. IQ Revealed ei ole sidoksissa Howard Gardneriin eikä muihin mainittuihin tutkijoihin, yliopistoihin tai lehtiin; nimet vain yksilöivät tutkimuksen.
Usein kysyttyä itsetuntemuksesta
Mitä on intrapersoonallinen älykkyys?
Kyky ymmärtää itseään: huomata ja erottaa omat tunteensa, tuntea omat vahvuutensa, heikkoutensa ja toiveensa sekä käyttää tätä tietoa oman toiminnan ohjaamiseen. Se on yksi Howard Gardnerin moniälykkyysteorian älykkyyksistä (1983).
Onko itsetuntemus sama asia?
Pitkälti. Gardnerin määritelmä kuvaa osuvaa itsetuntemusta, jota käytetään viisaampaan toimintaan. Se ei ole sama kuin yksin olemisen mieltymys tai runsas itsereflektio.
Kuinka hyvin tunnemme itsemme?
Kohtalaisesti. Vuoden 2012 meta-analyysissa ihmisten oma arvio älykkyydestään korreloi mitatun kanssa vain r = 0,33.
Kuinka vahva on päättelykykysi?
ÄO-testimme on maksuton tehdä, ja se kestää noin 25 minuuttia. Täysi raportti — pisteet, persentiili ja tulokset ajattelun osa-alueittain — kuuluu jäsenyyteen.
Aloita ÄO-testi