Inteligencia intrapersonal: qué es, ejemplos y qué dice la investigación sobre el autoconocimiento

De dónde viene el concepto

En Frames of Mind (1983), Howard Gardner propuso varias inteligencias relativamente separadas y agrupó dos como “inteligencias personales”. Gardner y Thomas Hatch (1989) describieron la intrapersonal como el acceso a los propios sentimientos, la capacidad de distinguirlos y usarlos para orientar la conducta, y el conocimiento de las propias fortalezas, debilidades y deseos. Su gemela orientada hacia fuera es la inteligencia interpersonal; la lista completa está en tipos de inteligencia.

Ejemplos

• Poner nombre preciso a lo que sientes (“decepcionado”, no solo “mal”).
• Saber en qué situaciones decides peor.
• Darte cuenta de que estás demasiado enfadado para contestar un mensaje, y esperar.
• Elegir metas que encajan con tus valores.

A menudo se confunde con la introversión. Gardner habla de la precisión del conocimiento de uno mismo: quien reflexiona mucho sobre sí también puede equivocarse.

Autoconocimiento: ¿cuánto nos conocemos de verdad?

Un metaanálisis de Freund y Kasten (2012), con 154 tamaños del efecto de 41 estudios, estimó en r = 0,33 la correlación entre la inteligencia que las personas creen tener y la medida. En un estudio de Simine Vazire (2010, 165 participantes), la propia persona juzgaba mejor los rasgos ligados a la ansiedad y el neuroticismo, mientras que los amigos juzgaban mejor los rasgos ligados al intelecto.

Una revisión de Dunning, Heath y Suls (2004) concluyó que las autoevaluaciones de habilidad tienen una relación débil a modesta con el rendimiento real y que, de media, la gente se cree por encima de la media — véase el efecto Dunning-Kruger. Wilson y Dunn (2004) recuerdan que gran parte de la mente no es accesible a la introspección; ayuda más verse con los ojos de los demás y observar la propia conducta.

Saber distinguir las emociones

Una revisión de Kashdan, Barrett y McKnight (2015) sobre la “diferenciación emocional” indica que quienes, ante un malestar intenso, distinguen con más finura sus emociones recurren menos a estrategias dañinas y tienen ansiedad y depresión menos graves. Se trata de una habilidad concreta; no prueba que la “inteligencia intrapersonal” en conjunto cause esos resultados.

¿Es realmente una inteligencia?

Está en discusión: Lynn Waterhouse (2006) concluyó que la teoría de las inteligencias múltiples carece de apoyo empírico suficiente; Gardner y Seana Moran respondieron que la crítica malinterpreta la teoría. El concepto de investigación más cercano es la metacognición: saber lo bien que estás razonando.

Sobre esta página

Un test de CI, incluido el nuestro, mide el razonamiento con patrones, números y palabras, no la inteligencia intrapersonal. Sí permite contrastar una creencia sobre ti mismo: lo bien que razonas. Esta página resume investigaciones publicadas con fines informativos; cuando solo pudimos leer el resumen de un estudio, recogemos solo lo que dice. No es un recurso clínico ni diagnóstico. El test de IQ Revealed es una prueba de razonamiento en línea con 40 ítems propios para adultos a partir de 18 años y no es una evaluación clínica. IQ Revealed no está afiliado a Howard Gardner ni a los demás investigadores, universidades y revistas citados; los nombres solo identifican la investigación.